3월에 꼭 먹어야 이뻐지는 제철과일/ 영양과 궁합까지 정리!

봄이 오면 어떤 과일을 먹어야 할까?최근 과일값이 크게 올라 사과와 배 같은 과일은 쉽게 사 먹기 어려운 존재가 되었다. 이에 따라 수입 과일 소비가 증가하는 추세지만, 그래도 제철 과일은 건강에 보약과 같다. 신선한 제철 과일을 먹는 것이 면역력을 높이고 건강을 유지하는 좋은 방법이므로, 약 대신 과일을 사 먹자는 생각으로 챙겨보면 어떨까? 3월 제철 과일 & 건강 효능 & 당지수(GI)3월에는 비타민C, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부한 과일들이 많다. 또한, 당뇨나 혈당 관리가 중요한 사람들을 위해 당지수(GI)도 함께 정리해본다. 과일효능대표 궁합당지수사과식이섬유풍부,장건강,혈당조절당근,시나몬,요구르트,땅콩버터36(낮음)딸기항산화,피부건강,면역력 강화바나나,요거트,견과류41(낮음)천혜향항산화,면역력..